Recettes pour le Touriste Attention au soleil

* Pour un bronzage parfait (et sain), il y a un horaire : le matin, avant 10 h, et l´après-midi, après 16 h. Ainsi, vous profitez du soleil sans excès de rayons ultra-violets ou infra-rouges pour tous: ceux qui aiment se lever tôt, et ceux qui préfèrent applaudir le coucher du soleil.

* Le protecteur solaire est aussi important que les vêtements (sauf s´il s´agit d´une plage de nudistes) Demandez à votre médecin quel est le degré de protection dont votre peau a besoin.

* Les Accessoires sont fondamentaux: lunettes solaires, casquette, chapeau à large bord, complètent votre look et protègent le visage contre les rayons du soleil. Mais utilisez des produits de bonne qualité, évitez les lunettes et protecteurs vendus en rue.

* Pièges: le "mormaço" , espèce de brume fréquente dans les villes de plage, brûle pour de vrai, même sans soleil. Ne vous laissez pas tromper par le vent léger em bord de mer, et ne croyez pas que rester dans l´eau tout le temps évite les brûlures de la peau. Le "mormaço" n´est pas inoffensif, le vent et l´eau protègent contre la chaleur, mais pas contre les rayons solaires. A la plage, à la piscine, durant les promenades, passez un protecteur solaire !

* Vous n´aviez pas encore lu ce manuel d´été, et vous avez déja fait tout ce qui était déconseillé ? Au cas où vous remarqueriez des plaques rouges ou des rougeurs sur votre corps, s´il vous plait évitez le soleil, passez une crème hydratante et buvez beaucoup de liquide Si vous sentez des maux de tête, de la fièvre ou le corps mou, consultez un médecin.

Doucement avec les vagues

* Les plages cariocas sont belles, mais respectez la mer. Il vaut mieux rester au bord de l´eau qu´au delà de la zone où déferlent les vagues, ou près des surfistes : ainsi vous ne risquez pas de rencontrer des vagues trop fortes, ni de vous cogner la tête contre une planche à la dérive, et vous serez près des sauveteurs, et vous pourrez aussi tenir une conversation agréable.

* Vous avez décidé de plonger ? Du calme, observez comment les cariocas entrent dans la mer: lentement, en mouillant le corps, les poignets, pour s´habituer à la température de l´eau et éviter les chocs thermiques.

Et la fête va commencer

* Avant de vous rendre à une fête, au restaurant ou à une boîte de nuit, informez-vous à l´hôtel ou auprès du guide, pour savoir comment arriver au local et en sortir. Emmenez une carte de crédit et un peu d´argent liquide. Ne changez votre argent que dans les maisons spécialisées ou à l´hôtel.

* Des corps beaux et attrayants peuvent aussi cacher des maladies infecto-contagieuses. Pour cette raison, si l´amour surgit, n´oubliez pas le préservatif. Utilisez-le durant tout l´acte sexuel (et non seulement au moment de l´éjaculation ) et évitez le sexe oral avec des partenaires inconnu(e)s car le HIV (vírus du SIDA) peut se transmettre par voie orale.

* Surveiller vos affaires - sac, argent, bijoux, caméras. Buvez peu et n´emmenez pas des inconnu(e)s dans votre chambre d´hôtel.

Sans désordre

* Au Carnaval, pour assister aux défilés des écoles de samba, achetez les billets dans les locaux autorisés, ou aux guichets de la Marquês de Sapucaí. Le jour du défilé, allez et revenez en taxi.

* Les matchs de football au Maracanã sont également entraînants. Comme pour tout événement qui attire les foules, il y a des trucs pour garantir votre tranquillité : restez loin des groupes de supporters organisés ne portez des maillots de club que si vous êtes avec des brésiliens dans votre groupe. Arrivez une heure avant le match et sortez 15 minutes avant le coup de sifflet final.

* Rio est une grande ville. Comme dans toute métropole, le touriste doit prendre ses précautions. Laissez à l´hôtel votre passeport et vos documents originaux, emportez avec vous des copies, emmenez la carte et le carton de l´hôtel. Circulez en groupe, de préférence dans les rues éclairées. Pour les promenades nocturnes sur le sable on déconseille d´emporter les montres, les bijoux, les appareils photos et les caméras. Et les favelas ne doivent être visitées qu´ avec le tour.

Les vêtements indiqués.

* A la plage, portez le moins possible de vêtements..Mais n´entrez pas au restaurant en bikini ou en maillot de bain. En ville, l´idéal est de porter des bermudas, des T-Shirts et des sandales. En plein air, vous savez déjà ce qu´il faut: casquette, chapeau, lunettes solaires. Utilisez um protecteur solaire. Si vous prévoyez um plongeon à la plage, ou dans une chute d´eau, emportez um short ou um maillot sous vos vêtements.

Attention au régime !

* Crevettes, langoustes et fruits de mer sont des aliments de digestion difficile. Et lorsqu´ils sont accompagnés d´um beau piment, tout peut arriver. Attention aux fruits de mer!

* Est-il nécessaire de dire que les restaurants, les bistrots et les kiosques doivent présenter de bonnes conditions d´hygiène ? Ou est-ce qu vous aimez vivre dangereusement?

* L´eau du robinet sert à laver les mains, le visage et la vaisselle.Pas pour boire.

* Avant de voyager em car, donnez la préférence à des aliments légers, au lieu de lourds sandwichs de jambon, fromage et salami. Lors des haltes, chosissez des aliments industrialisés.

* Si vous avez la diarrhée, si vous vomissez, si vous avez des rougeurs sur le corps ou des démangeaisons après les repas, consultez un médecin et dites-lui ce que vous avez mangé et où.

* La nourriture brésilienne est délicieuse, et probablement différente de celle à laquelle vous êtes habitué. Allez-y doucement, un peu à la fois, pour garder la forme et être aussi élégant que les cariocas à la plage !

En bonne santé du Nord au Sud

* Certaines régions du Brésil exigent que le voyageur soit vacciné contre les maladies tropicales. Demandez au guide ou à l´hôtel quelles sont les mesures à prendre.

* Si vous avez besoin d´une consultation médicale durant votre séjour, n´oubliez pas de ramener dans votre pays les rapports (dans votre langue) et les examens pour votre médecin. Et n´oubliez pas les reçus, importants pour le remboursement.

Et les enfants?

* Ils vont adorer le voyage, les plages et les promenades. Pour autant qu´ils portent des vêtements légers, qu´ils soient protégés par des filtres solaires, et qu´ils portent des étiquettes d´identification attachées à l´une des pièces du vêtement, ou accrochées par un cordon au cou.

Rio est l´une des plus belles villes au monde, la joie et la bonne humeur du carioca vous invitent à y revenir prochainement.

Lorsque vous reviendrez, soyez certains que nous vous attendrons comme le Christ Rédempteur du haut du Corcovado: les bras ouverts.